El RETO empieza hoy...

Cuando empecé a trabajar pesaba 57 kg, había ido a un doctor de medicina integral y finalmente había logrado el peso deseado.

Así es como se veía mi cuerpo en ese momento tenía poca grasa, músculo bastante bueno y en general estaba saludable, después de darle una probada a la vida de Godín mi cuerpo se vio resentido y un poco antes de renunciar mi cuerpo se veía así.

Después de solo 3 meses había subido 3 kg de pura grasa y mi músculo empezaba a desaparecer y todo por una dieta rica en carbohidratos y una excesiva falta de ejercicio.

Después de esto me fui de viaje a la India obviamente no seguí dieta alguna y cuando regrese estaba en un estado caótico,

Así que hoy parte de crear este blog es dejar registro escrito y documentado de mi proceso para regresar a mi peso ideal, espero llevar una especie de diario dónde te contaré que es lo que estoy haciendo para bajar de peso y espero en no mucho tiempo regresar a mi peso ideal.

Las primeras dos tablas que vieron me las saque con el Doctor Carlos Ángel Cuevas que está en el Star Medica en Querétaro, pero ya no me es posible ir con tanta frecuencia así que recibí un regalo de mi novio.

Es esta báscula que no es tan excita como el InBody pero nos funciona para medios la grasa corporal (en un post más adelante le diré por qué eso es importante), así que de ahora en adelante me daré seguimiento mensual con esta báscula.

Este es mi cuerpo el día de hoy peso 62.4 kg, tengo 24.2% de grasa corporal y un masa muscular (en la foto no aparece pero si lo mide) de 38.8 kg

LA META

PESO: 57 (puede ser más si aumentamos músculo)

GRASA CORPORAL: 21 %

MASA MUSCULAR: 42 kg

TE INVITO A QUE TE UNAS A MI RETO Y ME CUENTES COMO EMPEZASTE Y TU PROGRESO MÁS ADELANTE ME TOMERÉ UNA FOTO PARA HACER UN ANTES Y UN DESPUÉS

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