La peor dieta del MUNDO

Cuando vamos al Nutriologo lo primero que nos dicen es que tenemos que bajar nuestra ingesta calórica. 

¡¡¡ERROR!!!!

No podría afirmarlo, pero yo creo que parte del problema de obesidad en el mundo son las dietas hipocaloricas.

Esto es porque cuando comemos menos calorías claro que en un principio bajamos de peso por la descompensación energética, pero tenemos que ser sumamente estrictos, ya que cuando el cuerpo se da cuenta de la falta de energía cualquier extra lo almacena y es cuando la dieta deja de funcionar.

Después de bajar unos 2 o 3 kg en un periodo largo de sufrimiento,  decidimos dejar por la paz la dieta porque es mucho esfuerzo con resultados mínimos. 

Pero aquí es la peor parte, cuando soltamos la dieta el cuerpo absorbe todas las calorías extra y las almacena en forma de grasa por si se te vuelve a ocurrir hacer una dieta hipocaloria, a lo que llamamos el famoso rebote.

Muchos especialistas siguen en esta teoría y yo les digo gente, dejen de hacer este tipo de dietas, mientras más las hagan más grande va a ser el rebote.

A la conclusión que he llegado es: no importa cuantas calorías tenga un alimento si no la calidad de esas calorías.

En mis siguientes entradas les pondré más ejemplos de esto.

Mejor dejemos de comer azúcar!