Gordos en pausa

Sé que muchos de nosotros nos hemos sentido indignados con este meme, yo en lo particular cuando lo leí mi pensamiento fue "como se atreven a burlarse de mis esfuerzos".

Pero esto es muy cierto, mientras nosotros no estemos convencidos, no sólo de bajar de peso si no cambiar nuestros hábitos alimenticios, nunca vamos hacer delgados.

Bajar de peso no es solo una cuestión de imagen y querer llenar un estereotipo estético, es más aún tener conciencia de lo que comemos y las implicaciones que esto pueda tener. 

No me refiero a entrar a una paranoia en la que no comes nada al menos que sea orgánico, kosher, etc... La idea es que si ya comiste un alimento de índice glucemico alto, la mejor decisión es comer después índices glucemico bajos.

Los invito a que si van a empezar una dieta no sean gordos en pausa si no que realmente estén dispuestos a cambiar la alimentación que hereditariamente sin pensarlo o cuestionarlo hemos adoptado.

Las acciones que puedes hacer para lograr esto y no morir en el intento es ir una cosa a la vez.

Por ejemplo mi reto de no harinas blancas por una semana. 

Pero pude ser no azúcar o algún alimento que te cueste trabajo dejar de comer, primero hacerlo una semana luego un mes,  luego dos, hasta que finalmente ya no se te antoje comerlo.