¿Cómo vamos?

Hace tiempo que no escribía porque he vuelto a trabajar formalmente y he tenido que viajar un poco.

Sobre la dieta...

Me he dado cuenta relacionado con el blog de los "Gordos en Pausa" que en un peso como el mío (que en realidad solo tengo que bajar unos cuatro kilos). Es mejor llevar una dieta menos estricta. Es decir intento comer lo menos posibles índices glucémicos, altos pero dándote esos pequeños permisos.

Esto ha sido el resultado del peso:

Si notan con cuidado a ido bajando lentamente pero con tendencia a la baja, para mi es fabuloso porque no tengo que sacrificarme tanto pero aún así tratando de llegar a mi peso ideal.

En grasa:

Tan bien ha ido a la baja pero he estado haciendo ejercicio casi todos los días mínimo 4 días a la semana por una hora.

Este tipo de dieta más relajada me ha funcionado pero no sé si funciona con personas que necesitan bajar una cantidad importante de peso.

Lo más importante es que si ya rompiste la dieta en un alimento no eches todo tu esfuerzo en saco roto y entonces todo el día la rompas, si ya "pecaste" en la mañana ya no lo vuelvas hacer.